Zdraví

Autor: fit-kul | 22.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Naše oblíbená čerstvá zelenina většinou není dostupná po celý rok. Znamená to, že se mimo sezonu máme bez ní obejít, nebo ji konzumovat mrazenou či konzervovanou, která má představovat „hodnotnou náhradu“ čerstvé? Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Problém je, že tuk lze spalovat pouze tehdy, pokud je k dispozici kyslík (aerobní prostředí). Pokud organismus nemá dostatek kyslíku, bude radši získávat energii ze snadno dostupného zdroje-glykogenu. A v počátečních fázích cvičení, není kyslíku dostatek (kysl Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Naše sliny obsahují devadesát devět procent vody. Zbývající jedno procento však obsahuje celou řadu látek důležitých pro zažívání, pro dobrý stav zubů a pro ovlivňování růstu mikroorganismů v ústech. Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Aditivní látky jsou užívány pro zlepšení chuti, textury, trvanlivosti a nutričních vlastostí potravin. Vzhledem k tomu, že zájem spotřebitelů vede v mnoha případech k nesprávné interpretaci významu a funkce aditiv, jsou v článku uvedena základní fakta o někter Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Konzumace mléka s nižším obsahem tuku je běžně doporučována. Proti tomuto názoru však odstranění tuku podstatně ovlivňuje obsah dalších živin. Další zpracování, jako je pasterace, má jen malý vliv na celkové nutriční výhody jeho konzumace. Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Při konzumaci potravin nebo nápojů se živiny uvolňují z matrice, přecházejí do krve a jsou dopravovány k cílovým tělesným tkáním. Ne všechny živiny však mohou být využívány ve stejném rozsahu. Jinými slovy, liší se svojí využitelností. Právě znalost využitelno Celý článek >

Autor: fit-kul | 01.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Slovo „přetrénování“ zná snad každý, kdo někdy chodil pravidelně do posilovny. Někteří lidé říkají, že chodit 5x v týdnu do posilovny znamená přetrénování, více než 12 opakování znamená přetrénování, fullbody trénink znamená přetrénování, split znamená přetrén Celý článek >

Autor: Alunka | 31.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Když těžce cvičíte, ztrácíte ve svém potu důležité elektrolyty, hlavně sodík a draslík. Co jsou to elektrolyty a jak je můžeme tělu zase dodat? Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.07.2011 18:05 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž se snižuje či mizí funkčnost některých smyslů, snižuje se tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje. Během spánku se lidem většinou zdají sny; i při spaní mozek intenzivně pracuje. Spáne Celý článek >