Zdraví

Více než čerstvá – volba zeleniny pro každého

Více než čerstvá – volba zeleniny pro každého

Autor: fit-kul | 22.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Naše oblíbená čerstvá zelenina většinou není dostupná po celý rok. Znamená to, že se mimo sezonu máme bez ní obejít, nebo ji konzumovat mrazenou či konzervovanou, která má představovat „hodnotnou náhradu“ čerstvé? Celý článek >

Aerobní  x   Anaerobní trénink

Aerobní x Anaerobní trénink

Autor: fit-kul | 21.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Problém je, že tuk lze spalovat pouze tehdy, pokud je k dispozici kyslík (aerobní prostředí). Pokud organismus nemá dostatek kyslíku, bude radši získávat energii ze snadno dostupného zdroje-glykogenu. A v počátečních fázích cvičení, není kyslíku dostatek (kysl Celý článek >

Sliny jsou více než jen voda v ústech

Sliny jsou více než jen voda v ústech

Autor: fit-kul | 21.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Naše sliny obsahují devadesát devět procent vody. Zbývající jedno procento však obsahuje celou řadu látek důležitých pro zažívání, pro dobrý stav zubů a pro ovlivňování růstu mikroorganismů v ústech. Celý článek >

Potravinová aditiva

Potravinová aditiva

Autor: fit-kul | 20.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Aditivní látky jsou užívány pro zlepšení chuti, textury, trvanlivosti a nutričních vlastostí potravin. Vzhledem k tomu, že zájem spotřebitelů vede v mnoha případech k nesprávné interpretaci významu a funkce aditiv, jsou v článku uvedena základní fakta o někter Celý článek >

Kravské mléko, jeho zpracování a vliv na zdraví

Kravské mléko, jeho zpracování a vliv na zdraví

Autor: fit-kul | 19.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Konzumace mléka s nižším obsahem tuku je běžně doporučována. Proti tomuto názoru však odstranění tuku podstatně ovlivňuje obsah dalších živin. Další zpracování, jako je pasterace, má jen malý vliv na celkové nutriční výhody jeho konzumace. Celý článek >

Využitelnost živin v potravinách

Využitelnost živin v potravinách

Autor: fit-kul | 18.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Při konzumaci potravin nebo nápojů se živiny uvolňují z matrice, přecházejí do krve a jsou dopravovány k cílovým tělesným tkáním. Ne všechny živiny však mohou být využívány ve stejném rozsahu. Jinými slovy, liší se svojí využitelností. Právě znalost využitelno Celý článek >

Přetrénování

Přetrénování

Autor: fit-kul | 01.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Slovo „přetrénování“ zná snad každý, kdo někdy chodil pravidelně do posilovny. Někteří lidé říkají, že chodit 5x v týdnu do posilovny znamená přetrénování, více než 12 opakování znamená přetrénování, fullbody trénink znamená přetrénování, split znamená přetrén Celý článek >

Elektrolyty - proč jsou důležité?

Elektrolyty - proč jsou důležité?

Autor: Alunka | 31.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Když těžce cvičíte, ztrácíte ve svém potu důležité elektrolyty, hlavně sodík a draslík. Co jsou to elektrolyty a jak je můžeme tělu zase dodat? Celý článek >

Velké pojednání o kloubech - 3.část

Velké pojednání o kloubech - 3.část

Autor: fit-kul | 21.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Velké pojednání o kloubech - 2.část

Velké pojednání o kloubech - 2.část

Autor: fit-kul | 19.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Velké pojednání o kloubech - 1.část

Velké pojednání o kloubech - 1.část

Autor: fit-kul | 18.07.2011 18:05 | Komentářů: 0

Každý, kdo někdy posiloval ví, jak důležité je udržení zdravých kloubů pro tvrdý trénink. Pokud nejsou klouby 100% zdravé, omezuje se schopnost zvedat těžké váhy či dokonce znemožňuje provádění některých cviků. Například pro cvičení, jako je bench-press, potře Celý článek >

Spánkový cyklus

Spánkový cyklus

Autor: fit-kul | 15.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž se snižuje či mizí funkčnost některých smyslů, snižuje se tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje. Během spánku se lidem většinou zdají sny; i při spaní mozek intenzivně pracuje. Spáne Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 12 , registrovaných: 3