Zdraví

Autor: fit-kul | 28.10.2011 19:01 | Komentářů: 0

Nedávné výzkumy ukázaly, že pití kávy může zvýšit riziko potratu. Výsledky naznačují, že by ženy měly zvážit příjem kofeinu během těhotenství, protože i umírněná konzumace v ranném období těhotenství může zvyšovat riziko potratu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.10.2011 21:21 | Komentářů: 0

Co je to opožděná svalová bolest neboli DOMS - Delayed onset muscle soreness? Co způsobuje opožděnou svalovou bolest? Kdy mohu zase začít cvičit a kdy bych měl raději odpočívat? Mohu posilovat, i když mám opožděnou svalovou bolest? Co mohu dělat, abych se vyhn Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.10.2011 20:17 | Komentářů: 0

Přetrénování je obecně považováno za jeden z největších a nejvíce podceňovaných problémů nejen kulturistů, ale celkově všech sportovců. Přetrénovaným může být každý, kdo provádí intenzivní trénink v pravidelných intervalech. Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Nový výzkum prováděný Human Performance Laboratory na Apalačské státní univerzitě ukázal, že 45 minutový intenzivní trénink zvyšuje rychlost metabolismu na 14 hodin. Během této doby je zvýšené spalování tuků. Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Nedávný výzkum prováděný na Stanfordské univerzitě ukázal, že běh poskytuje určité výhody v boji proti negativním vlivům stárnutí. Vždy se vědělo, že běh je dobrým způsobem, jak zlepšit kondici a trénovat svalovou vytrvalost, ale nebylo přesně známo, jaký má d Celý článek >

Autor: fit-kul | 19.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Fyzická aktivita představuje součást zdravého a vyrovnaného životního stylu, neboť pomáhá udržovat správnou váhu, příznivě ovlivňuje zdravotní stav kostí a svalů, psychologickou pohodu a snižuje riziko vzniku některých onemocnění včetně rakoviny, kardiovaskulá Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Některé nové výsledky uvádějí, že nasycené tuky zajišťují v organizmu důležité funkce. To však není v souladu s názorem, že lidé mají omezit jejich spotřebu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 17.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Správná hydratace organismu představuje důležitou součást našeho zdraví a dobré pohody. I poměrně malá ztráta tělesné tekutiny může vyvolat bolesti hlavy, ztrátu koncentrace, prodloužení reakční doby a snížení sportovních výkonů. Pro udržování potřebné rovnová Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Vaječná dieta není dieta, ve které by se konzumovali pouze vejce! Nicméně, většina přijatých bílkovin je v podobě vajec. Vaječná dieta má základy v indukční fázi Atkinsovy diety, protože vejce jsou jedním z nejzdravějších způsobů, jak konzumovat potraviny s vy Celý článek >

Autor: fit-kul | 14.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Než odhalíme to tajemství, co se skrývá za ztrátou celulitidy, nejdříve si připomeňme, co to vlastně celulitida je. Často je nazývána pomerančovou kůží a to díky jejímu vzhledu, ale samozřejmě se o žádné pomeranče schované pod kůží nejedná! Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Někdy můžete mít pocit, že vaše tělo je celkově unavené a plné škodlivých látek, které se nashromáždily díky negativním vlivům (stres, znečištěné ovzduší, špatný jídelníček, přepracování, kouření apod.). Pokud se tedy celkově cítíte špatně či těžce např. špatn Celý článek >

Autor: fit-kul | 05.09.2011 10:22 | Komentářů: 0

Sáčky s ledem a teplé obklady patří mezi nejčastěji používanou léčbu v ortopedii. Ale který z nich je ten pravý na léčbu zranění? A jak dlouho by se měla tato léčba provádět? To a více se dozvíte po přečtení tohoto článku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 03.09.2011 14:14 | Komentářů: 0

Natažená lýtka je poškození svalů na zadní straně dolní části nohy. Lýtkové svaly se nacházejí mezi kolenem a kotníkem. Lýtkový sval se skládá ze tří hlavních svalů, dvou svalů gastrocnemius (vnější viditelná část lýtka) a jednoho soleus (vnitřní část svalů lý Celý článek >

Autor: fit-kul | 01.09.2011 11:20 | Komentářů: 0

Bolest bederní páteře je jednou z nejčastějších bolestí zad. S bolestmi zad se setkalo alespoň jednou v životě až 80% lidí a jsou častější i než bolest hlavy. Celý článek >