Kulturistika/Hubnutí

Rychlost metabolismu

Rychlost metabolismu

Autor: fit-kul | 27.09.2011 21:58 | Komentářů: 0

Rychlost metabolismu v podstatě znamená rychlost, při které vaše tělo spaluje kalorie, ať už aktivně nebo pasivně. Cvičení může pomoci zvýšit rychlost metabolismu a proto je cvičení po ránu tak efektivní, protože dokáže zrychlit metabolismus po celý den, čímž Celý článek >

Energetický deficit = hubnutí

Energetický deficit = hubnutí

Autor: fit-kul | 19.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Pokud se snažíte zhubnout, vaší jedinou šancí je dostat se do energetického deficitu. Pokud tedy chcete opravdu zhubnout, přečtěte si tento článek. Celý článek >

Chůze a hubnutí

Chůze a hubnutí

Autor: fit-kul | 18.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Pokud si říkáte, že je již potřeba něco udělat s přebytečnými kily, potom by chůze mohla být nejlepším způsobem, jak vás dostat zpět do formy a pomoci vám zhubnout. Chůze je efektivní činnost jak regulovat tělesnou hmotnost, spalovat kalorie, posílit vaše nohy Celý článek >

Stalloneho dieta

Stalloneho dieta

Autor: fit-kul | 14.09.2011 16:40 | Komentářů: 0

Chcete se stát hubenějšími a štíhlejšími? Zkuste Stalloneho omlazující, vysoko energetickou, vegetariánskou dietu (přesněji laktoovovegetariánská dieta). Sly při této dietě zhubl 3,2 kg již po 2 týdnech a to vše bez pocitu hladu. A vy můžete zhubnout ještě víc Celý článek >

10 dietních potravin pro rychlejší hubnutí

10 dietních potravin pro rychlejší hubnutí

Autor: fit-kul | 13.09.2011 10:10 | Komentářů: 0

Tím, že budete jíst potraviny, které podporují spalování tuků, nejen zvýšíte své šance na spalování tuků, ale dodáte také tělu kvalitní živiny a dostatek energie na budováni svalové hmoty. Celý článek >

3 denní dietní plán

3 denní dietní plán

Autor: fit-kul | 13.09.2011 09:25 | Komentářů: 0

Pokud hledáte jednoduchý a zdravý dietní plán, tak tento 3 denní stravovací plán je pro vás ideální. Lze ho snadno začlenit do vašeho normálního týdne pro dlouhodobé použití nebo jen pro prodloužené víkendy jako pomoc pro udržení zdravé váhy. Celý článek >

Anabolická dieta: 101 potravin, které můžete jíst

Anabolická dieta: 101 potravin, které můžete jíst

Autor: fit-kul | 08.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Hlavním problémem v počátcích anabolické diety je ten, že nevíte co všechno můžete jíst. V tomto článku vám ukáži 101 potravin, které jsou vhodné ke konzumaci v anabolické dietě. Celý článek >

Anabolická dieta: jak přežít první týden

Anabolická dieta: jak přežít první týden

Autor: fit-kul | 08.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Vaše tělo potřebuje 3-4 týdny na adaptování se na anabolickou dietu. Prvních 12 dní však může být velmi těžkých. Proto se také stává, že mnoho lidí přestane tuto dietu dodržovat právě během těchto prvních 12 dnů. Celý článek >

Anabolická dieta

Anabolická dieta

Autor: fit-kul | 07.09.2011 00:00 | Komentářů: 0

Anabolická dieta je o budování svalové hmoty při současném spalování tuků. Dr. Mauro Di Pasquale vytvořil tuto dietu jako reakci na užívání steroidů. Chtěl vytvořit takový stravovací plán, který přináší obdobné výsledky, ale přirozenou a bezpečnou cestou. Celý článek >

21 tipů pro spalování tuků

21 tipů pro spalování tuků

Autor: fit-kul | 27.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Možná máte hodně svalové hmoty, ale vaše svaly nikdo neuvidí, když budou pečlivě skryty pod silnou vrstvu tuku. Žádný trénink v posilovně nezviditelní váš six-pack, pokud nebudete věnovat dostatek pozornosti i vaším stravovacím návykům. Celý článek >

Počítání kalorií

Počítání kalorií

Autor: fit-kul | 20.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Záleží na kaloriích nebo stačí jíst určité potraviny a zaručeně zhubnete? Je potřeba počítat kalorie nebo stačí počítat porce? Je nutné vést jídelní deník? Je počítání kalorií do konce života nereálné nebo je to jen část ceny, kterou zaplatíte za lepší tělo? Z Celý článek >

Vytvořte si vlastní plán spalování tuků!

Vytvořte si vlastní plán spalování tuků!

Autor: fit-kul | 19.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

V tomto článku vám vysvětlím, jaké činnosti jsou nejvhodnější pro spalování tuků a jak často a dlouho je potřeba je provádět. Samozřejmě více není vždy lépe, takže i tento článek shrnuje rizika nadměrného kardia na silový trénink. Celý článek >

Spalovat tuky a zároveň budovat svalovou hmotu?

Spalovat tuky a zároveň budovat svalovou hmotu?

Autor: fit-kul | 17.08.2011 00:00 | Komentářů: 0

Vyrýsovaná, svalnatá postava je snem a cílem snad všech kulturistů a fitness nadšenců. Jak se blíží léto - sezóna obnažených těl, tak všichni začínají přemýšlet, jak se zbavit tukových zásob, které se nashromáždily během zimního období. Takže začneme rýsovat a Celý článek >

Dieta: sacharidové vlny

Dieta: sacharidové vlny

Autor: fit-kul | 11.08.2011 00:00 | Komentářů: 1

Sacharidové vlny jsou jedny z nejefektivnějších a nejoblíbenějších diet používaných nejen v kulturistické přípravě. Je to dieta, která opravdu funguje!!! Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 8 , registrovaných: 2