Autor: fit-kul | 31.05.2012 20:26 | Komentářů: 0

Všichni jsme již nejednou slyšeli, že kombinace diety a pravidelného cvičení je nejlepší způsob, jak zhubnout dlouhodobě (nejlépe napořád). Pro některé z nás, zdravý rozum velí, že čím více a čím vyšší intenzitou budeme cvičit, tím lépe. Ale to nemusí být nutn Celý článek >

Autor: fit-kul | 30.05.2012 21:13 | Komentářů: 0

Dobrá výživa poskytuje základ pro splnění vašich cílů, ať už chcete zhubnout zdravým způsobem nebo potřebujete dostatek paliva pro uspokojení vašich energeticky náročných fyzických aktivit. Pokud budete jíst „správné věci“ ve správný čas, dostanete se ve svých Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.05.2012 22:03 | Komentářů: 0

Tento test je určen pro měření explozivní síly dolních končetin. Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.05.2012 20:15 | Komentářů: 0

Běh, tak jako každá jiná sportovní aktivita, není pro každého, ale je to jedno z nejlepších cvičení, kterým posilujete celé tělo, kardiovaskulární systém a spalujete nadbytečné kalorie. Je to také jedna z nejvíce dostupných aktivit – vše, co skutečně potřebuje Celý článek >

Autor: fit-kul | 18.05.2012 09:18 | Komentářů: 0

Možná jste již byli někdy sami svědky toho, že kolem vás projelo kolo podivných tvarů. Ač se mohou tyto různé typy kol zdát jako rozmar majitelů, kterým nestačí „normální“ horské kolo – i ony mají svůj účel. Celý článek >

Autor: fit-kul | 16.05.2012 20:43 | Komentářů: 0

Dnes víme, že krátká cvičení (2 nebo 3 deseti minutové tréninky během jednoho dne) mohou být stejně účinné jako jeden déletrvající trénink. Klíčem k úspěchu je zaměření se na intenzitu a správné využití času tréninku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.05.2012 18:55 | Komentářů: 0

Myslíte si, že je těžké trénovat, když jste na cestách? Možná jste již zjistili, jak těžké může být udržet si svoji tréninkovou rutinu, když se vám změní denní rozvrh a pokud nemáte k dispozici vybavení, které normálně používáte. Ale my pro vás máme řešení… Celý článek >

Autor: fit-kul | 15.05.2012 17:03 | Komentářů: 0

Zelenina by měla tvořit podstatnou část stravy a to v každém věku. Bohužel většina lidí konzumuje zeleniny nedostatek. V tomto článku se dozvíte, jaké množství zeleniny byste měli sníst každý den. Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.05.2012 13:58 | Komentářů: 0

Většina sportovních úrazů, které vyžadují pozornost, mají některé společné příznaky a symptomy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 03.05.2012 14:36 | Komentářů: 0

Nejdůležitější věc, kterou by měl každý sportovec znát je: okamžitě přerušit cvičení, pokud způsobuje bolest. Tato jednoduchá, ale přitom velmi důležitá rada je často ignorována nebo přehlížena a to z mnoha různých důvodu. Celý článek >

Autor: Alunka | 15.04.2012 11:44 | Komentářů: 7

Jednou z nejúčinnějších metod spalování tuků a zároveň šetření svalové hmoty jsou ketogenní diety, kde se střídají bezsacharidové fáze (snaha o dosažení ketogenního stavu) s fázemi sacharidovými. Ketogenní dieta se těší oblibě zejména díky dosahování skvělých Celý článek >

Autor: fit-kul | 11.04.2012 20:13 | Komentářů: 0

Dosud jste stále chodili, ale když na svých pravidelných procházkách potkáváte vytrénované běžce, nejedenou vás jistě napadlo, jaké to musí být – běžet. A nyní si to již nemusíte představovat, s tímto osmitýdenním běžeckým plánem se můžete i vy zařadit mezi vy Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.04.2012 20:00 | Komentářů: 0

Dnes na téma: Způsobuje krájení ovoce a zeleniny ztrátu vitamínů? Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.04.2012 19:38 | Komentářů: 0

Tento nízkotučný špenátový dip můžete podávat s pečivem, zeleninou nebo k masu. Celý článek >