Autor: fit-kul | 11.09.2014 13:21 | Komentářů: 0

Kolik dáš na bench? To je snad neklasičtější otázka v posilovně. A pokud jste jako většina z nás, odpověď bude „ne dost“. Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.09.2014 07:20 | Komentářů: 0

Jaký je vliv odpočinku a tréninku do selhání? Jak moc ovlivňují vaše snahy o růst svalové hmoty? To a mnoho dalšího se dočtete v následujícím článku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.09.2014 19:50 | Komentářů: 0

Naučte se, jak můžete maximalizovat účinky svého oblíbeného spalovače tuků díky těmto několika tipům. Dosáhněte svého cíle snížení množství tuků rychleji, díky chytřejšímu tréninku a lepšímu jídelníčku. Celý článek >

Autor: fit-kul | 04.09.2014 19:48 | Komentářů: 0

Nezáleží na tom, na jaké úrovni tréninku se právě nacházíte. Pokud jste vždycky trénovali na dřepech čtyři série po 10 opakováních se stejnou vahou a nesnažili jste se zvyšovat intenzitu tréninku, vaše tělo nebude nijak nuceno měnit současný objem vašich svalů Celý článek >

Autor: fit-kul | 03.09.2014 12:51 | Komentářů: 0

Zjistěte rozdíly mezi syrovátkovým a kaseinovým proteinovým práškem a kdy a kolik jich použít, abychom maximalizovali proces budování svalové hmoty a spalování tuků. Celý článek >

Autor: fit-kul | 02.09.2014 15:27 | Komentářů: 0

Osm tipů a triků jak správně nasměrovat snahu o rýsování. Celý článek >

Autor: fit-kul | 01.09.2014 18:00 | Komentářů: 0

Pojďme se podívat blíže na jeden z nejpopulárnějších doplňků na trhu: syrovátkový protein. Naučte se co to je, jak nám může prospět a zda je možné ho používat i když trpíme laktózovou intolerancí. Celý článek >

Autor: fit-kul | 31.08.2014 19:06 | Komentářů: 0

Zánět kloubů a šlach může být hlavním problémem u sportovců, kteří trénují ve vysoké intenzitě. Přečtěte si, proč mohou být právě omega-3 kyseliny tou správnou volbou prevence a léčby. Celý článek >

Autor: fit-kul | 28.08.2014 19:30 | Komentářů: 0

Detailní pohled na nejpřínosnější cviky na svalovou hmotu. Přestaňte ztrácet čas a začněte pořádně TRÉNOVAT! Celý článek >

Autor: fit-kul | 27.08.2014 12:59 | Komentářů: 0

Rychle se převlíknout, zahřát, nasadit ten nejdrsnější výraz, kterého jste schopni, protože tento trénink není pro bábovky. A jde se na to! Celý článek >

Autor: fit-kul | 26.08.2014 17:56 | Komentářů: 0

Existuje mnoho vychytávek, které můžete použít, pro co nejproduktivnější využití času stráveného ve vaší posilovně. Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.08.2014 12:57 | Komentářů: 0

Vysoká intenzita tréninku (HIT) vám umožní provádět větší objem práce v kratším čase. Naučte se jak maximalizovat tyto tréninky výběrem správné suplementace. Celý článek >

Autor: fit-kul | 22.08.2014 13:59 | Komentářů: 0

Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků výživy na budování svalové hmoty ve fitness světě. Poprvé byl identifikován v roce 1832 jako součást kosterního svalstva a jako samotný doplněk výživy se začal využívat až v devadesátých letech. U kreatinu bylo pro Celý článek >

Autor: fit-kul | 20.08.2014 13:22 | Komentářů: 0

Přečtěte si, jaké mohou být rozdíly v syrovátce a to včetně změny barvy během ročních výkyvů v krmivu krav. Celý článek >