Cviky

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Speciální typ provádění bicepsových zdvihů se zvláštním důrazem na procvičení a svalový rozvoj předloktí. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Izolovaný cvik pro zesílení zápěstí. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 1

Speciální typ cviku, kdy při pohybu zapojujete nejen prsní, ale i zádové svaly. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 19:41 | Komentářů: 0

Specializovaný cvik, kterým procvičíte hamstringy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 12:03 | Komentářů: 0

Stahování kladky má za cíl simulovat zapojení svalů jako při provádění shybů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 11:46 | Komentářů: 0

Přítahy a jejich různé variace jsou výborné cviky pro rozšíření a celkové zmohutnění zádového svalstva. Jedná se o vícekloubové cviky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 11:40 | Komentářů: 0

Další ze cviků zaměřených na rozvoj spodních zádových svalů. V tomto případě dochází i ke kvalitnímu zatížení hamstringů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 09:47 | Komentářů: 0

Jedná se o izolovaný cvik, který zatěžuje spodní zádové svaly a při správném provedení je dobrým nástrojem jak zesílit (tyto často problémové) partie. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Klasické a nejrozšířenější cvičení břišních svalů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Mrtvý tah je vícekloubový cvik a jeden z pilířů kvalitního tělesného rozvoje. Je náročný na správné provedení, ale díky množství zapojených svalů by rozhodně neměl chybět v žádném tréninkovém plánu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Izolovaný cvik, kterým posilujete hamstringy a spodní zádové svaly. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Jedny z nejoblíbenějších a nejčastěji prováděných cviků na hamstringy. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Další ze cviků zaměřených na rozvoj spodních zádových svalů. V tomto případě dochází i ke kvalitnímu zatížení hamstringů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 08.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Vynikající cvik, který díky svému velkému pohybovému rozsahu dokáže procvičit všechny tři hlavy ramenního pletence. Celý článek >