Cviky

Autor: fit-kul | 09.07.2011 18:08 | Komentářů: 0

Výborný cvik, který spolu s pec-deckem je zaměřen hlavně na procvičení a vyrýsování vnitřní části prsních svalů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 17:37 | Komentářů: 0

Izolovaný cvik pro zesílení předloktí. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 17:18 | Komentářů: 0

Procvičování břišních svalů s důrazem na jejich spodní část. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 17:13 | Komentářů: 0

Procvičování břišních svalů s důrazem na jejich horní část. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 16:48 | Komentářů: 0

Oslý výpony jsou podobné jako klasické výpony ve stoje. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 15:32 | Komentářů: 0

Podobný cvik jako kliky na bradlech, ale díky své menší náročnosti vhodný pro začátečníky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 15:25 | Komentářů: 0

Jedna z variant procvičování tricepsu, při kterém se zapojuje hlavně jeho vnější část. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 15:22 | Komentářů: 0

Výborný cvik pro procvičení a protáhnutí celého tricepsu se zvláštním důrazem na jeho vnitřní část. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 14:40 | Komentářů: 0

Speciální typ provádění bicepsových zdvihů se zvláštním důrazem na procvičení a svalový rozvoj předloktí. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 09:08 | Komentářů: 0

Předkopávání je izolovaný cvik, který primárně neslouží pro objemový trénink, ale pro ucelený, vyrýsovaný vzhled stehen. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 09:06 | Komentářů: 0

Izolovaný a jeden z nejjednodušších cviků na svalový rozvoj stehen. Se správným provedením je tento cvik šetrnější ke kolenům. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 08:49 | Komentářů: 0

Jeden z pilířů kvalitního tělesného rozvoje. Mrtvý tah je vícekloubový cvik, který díky množství zapojených svalů (snad až na dřep) nemá konkurenta. Je náročný na správné provedení, ale tomu kdo vydrží se náležitě odmění. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 08:40 | Komentářů: 0

Výborný cvik na procvičení jak celého ramenního pletence (s důrazem na střední a zadní hlavu), tak i trapézů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 09.07.2011 00:00 | Komentářů: 0

Nejčastější izolovaný cvik, který je cíleně zaměřen na procvičení trapézu. Se správným provedením a velkou zátěží ideální pomocník pro mohutný rozvoj trapézů. Celý článek >