Pro ženy
Kondiční cvičení pro ženy
Jedná se o sedmidenní tréninkový plán určený především pro ženy, které nikdy nebo již delší dobu neprováděly žádnou sportovní činnost. Jedná se také o velmi praktické cvičení, které lze provádět jak v posilovně, tak i doma. Celý článek >
Intenzivní hubnoucí trénink
Jedná se o dvoudenní trénink celého těla určený pro osoby, které chtějí spalovat tuk a zpevnit tělo. Celý článek >
3 denní udržovací trénink
Tento trénink je určen pro lidi, kteří nechtějí budovat masivní svalovou hmotu, ale pouze zpevnit tělo. Celý článek >
Citrónovo-zázvorové kuře
Jednoduché na přípravu, za rozumnou cenu, velmi chutné a zbytky se dají využít mnoha různými způsoby. Každý má nějaký ten svůj recept na přípravu pečeného kuřete, který ale může časem omrzet. Proto vám dnes chci ukázat recept na výborné citrónovo-zázvorové kuř Celý článek >
Jak často se vážíte?
Když začneme s nějakou dietou staneme se doslova závislými na sledování našich váhových úbytků. Většina z nás chce rychle zhubnout a tak se staneme posedlými kontrolováním spotřebovaných kalorií a kdy každý shozený gram tělesné váhy znamená výhru nebo naopak p Celý článek >

Zatočím s leností, aneb letos se nezklamu!
Sama sebe bych charakterizovala jako člověka pohyblivě velice líného a co se týče jídla až abnormálně „přežíracího“. A stejně jako každý rok hned poruším svoje první předsevzetí, že si vlastně žádné předsevzetí dávat nebudu. Nač taky zklamávat sama sebe, že? Celý článek >
Dukanova dieta
Dukanova dieta se rychle stává jednou z nejrozšířenějších diet nejen u nás, ale i ve světě. Tato dieta byla vytvořena francouzským lékařem Pierrem Dukanem a je založena na konzumaci většího množství kvalitních bílkovin a omezování sacharidů. Celý článek >
Zónová dieta
Zónová dieta je strava založená na konzumaci zvýšeného množství bílkovin a nízkého množství sacharidů. Tato dieta je založena na myšlence, že když se bude v každém jídle konzumovat určitý ideální poměr sacharidů, bílkovin a tuků, bude dosažena adekvátní hormon Celý článek >
Redukce abdominálního tuku u žen
V rámci jedné kanadské studie vedla vyšší konzumace mléka u žen trpících nadváhou k redukci množství tělesného tuku především v abdominální oblasti. Celý článek >
Správná výživa pro běžce a rady na hubnutí
Ať už běháte z důvodu snahy o zhubnutí či jen pro získání kondice, správná strava bude pro vás to zásadní. Celý článek >
Kolik potřebujeme kalorií?
Pokud plánujete zhubnout, pak byste měli vědět, kolik potřebujete denně přijmout kalorií pro udržení zdravé váhy. Četné studie dokázaly, že hubnutí za pomocí počítání kalorií, fungují velice efektivně, tedy pokud jsou důsledně dodržovány. Celý článek >
Indická dieta
Opravdové indické jídlo je velmi zdravé a také velmi často pikantní, což může pomoci při regulaci tělesné hmotnosti. Ale také fakt, že velká část obyvatel Indie jsou vegetariáni, přispívá k tomu, že míra obezity je zde asi okolo 0,5% a je zde i velmi nízký výs Celý článek >
Banánové chipsy
Banánové chipsy jsou smažené nebo sušené plátky banánů. Mohou být připravovány jak na sladko (obalované v cukru, medu, čokoládě apod.), tak i na slano. Jedná se o zdravou variantu bramborových chipsů. Celý článek >
Domácí pesto
Pesto je zelená omáčka původem ze severní Itálie, která se obvykle připravuje z čerstvé bazalky a piniových oříšků. Nicméně, může se také klidně připravovat z petržele a kešu oříšků. Celý článek >
Přihlášení
Diskusní fórum
- How to catch an Altaria • 04.03 09:19 • Lauran
- How to Unlock And Use Wa • 04.03 08:55 • Tonyfirst
- Pulmonary dust retention • 01.03 04:43 • DINGXINDA
- Exposure to silicon carb • 27.02 07:09 • DINGXINDA
- The deposition of powder • 27.02 07:07 • DINGXINDA
- Activated carbon nanopar • 27.02 07:06 • DINGXINDA
- Thermophysical propertie • 26.02 06:59 • DINGXINDA
- The effect of three diff • 26.02 06:58 • DINGXINDA
- Polyacrylamide flocculan • 26.02 06:56 • DINGXINDA
- Regeneration of spent po • 24.02 07:25 • DINGXINDA
Komentáře
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 24.07. 16:26Hodnoty cukru jsou napsány v článku...
CKD - cyklická ketog • VIET • 14.07. 22:44je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?
Bojové umění Pencak • kihu • 30.06. 22:48Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id
CKD - cyklická ketog • fit-kul • 22.03. 15:136+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...
CKD - cyklická ketog • Eroll.61 • 17.03. 04:08Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js
Návštěvnost webu
Online návštěvníků: 17 , registrovaných: 2