Pro ženy

Kondiční cvičení pro ženy

Kondiční cvičení pro ženy

Autor: fit-kul | 19.01.2012 20:14 | Komentářů: 0

Jedná se o sedmidenní tréninkový plán určený především pro ženy, které nikdy nebo již delší dobu neprováděly žádnou sportovní činnost. Jedná se také o velmi praktické cvičení, které lze provádět jak v posilovně, tak i doma. Celý článek >

Intenzivní hubnoucí trénink

Intenzivní hubnoucí trénink

Autor: fit-kul | 16.01.2012 20:06 | Komentářů: 2

Jedná se o dvoudenní trénink celého těla určený pro osoby, které chtějí spalovat tuk a zpevnit tělo. Celý článek >

3 denní udržovací trénink

3 denní udržovací trénink

Autor: fit-kul | 14.01.2012 19:20 | Komentářů: 0

Tento trénink je určen pro lidi, kteří nechtějí budovat masivní svalovou hmotu, ale pouze zpevnit tělo. Celý článek >

Citrónovo-zázvorové kuře

Citrónovo-zázvorové kuře

Autor: fit-kul | 13.01.2012 20:16 | Komentářů: 0

Jednoduché na přípravu, za rozumnou cenu, velmi chutné a zbytky se dají využít mnoha různými způsoby. Každý má nějaký ten svůj recept na přípravu pečeného kuřete, který ale může časem omrzet. Proto vám dnes chci ukázat recept na výborné citrónovo-zázvorové kuř Celý článek >

Jak často se vážíte?

Jak často se vážíte?

Autor: fit-kul | 09.01.2012 19:21 | Komentářů: 0

Když začneme s nějakou dietou staneme se doslova závislými na sledování našich váhových úbytků. Většina z nás chce rychle zhubnout a tak se staneme posedlými kontrolováním spotřebovaných kalorií a kdy každý shozený gram tělesné váhy znamená výhru nebo naopak p Celý článek >

Zatočím s leností, aneb letos se nezklamu!

Zatočím s leností, aneb letos se nezklamu!

Autor: Alunka | 07.01.2012 16:47 | Komentářů: 0

Sama sebe bych charakterizovala jako člověka pohyblivě velice líného a co se týče jídla až abnormálně „přežíracího“. A stejně jako každý rok hned poruším svoje první předsevzetí, že si vlastně žádné předsevzetí dávat nebudu. Nač taky zklamávat sama sebe, že? Celý článek >

Dukanova dieta

Dukanova dieta

Autor: fit-kul | 07.01.2012 15:22 | Komentářů: 4

Dukanova dieta se rychle stává jednou z nejrozšířenějších diet nejen u nás, ale i ve světě. Tato dieta byla vytvořena francouzským lékařem Pierrem Dukanem a je založena na konzumaci většího množství kvalitních bílkovin a omezování sacharidů. Celý článek >

Zónová dieta

Zónová dieta

Autor: fit-kul | 05.01.2012 19:31 | Komentářů: 0

Zónová dieta je strava založená na konzumaci zvýšeného množství bílkovin a nízkého množství sacharidů. Tato dieta je založena na myšlence, že když se bude v každém jídle konzumovat určitý ideální poměr sacharidů, bílkovin a tuků, bude dosažena adekvátní hormon Celý článek >

Redukce abdominálního tuku u žen

Redukce abdominálního tuku u žen

Autor: fit-kul | 05.01.2012 14:19 | Komentářů: 0

V rámci jedné kanadské studie vedla vyšší konzumace mléka u žen trpících nadváhou k redukci množství tělesného tuku především v abdominální oblasti. Celý článek >

Správná výživa pro běžce a rady na hubnutí

Správná výživa pro běžce a rady na hubnutí

Autor: fit-kul | 28.12.2011 18:52 | Komentářů: 0

Ať už běháte z důvodu snahy o zhubnutí či jen pro získání kondice, správná strava bude pro vás to zásadní. Celý článek >

Kolik potřebujeme kalorií?

Kolik potřebujeme kalorií?

Autor: fit-kul | 15.12.2011 20:38 | Komentářů: 0

Pokud plánujete zhubnout, pak byste měli vědět, kolik potřebujete denně přijmout kalorií pro udržení zdravé váhy. Četné studie dokázaly, že hubnutí za pomocí počítání kalorií, fungují velice efektivně, tedy pokud jsou důsledně dodržovány. Celý článek >

Indická dieta

Indická dieta

Autor: fit-kul | 15.12.2011 20:23 | Komentářů: 0

Opravdové indické jídlo je velmi zdravé a také velmi často pikantní, což může pomoci při regulaci tělesné hmotnosti. Ale také fakt, že velká část obyvatel Indie jsou vegetariáni, přispívá k tomu, že míra obezity je zde asi okolo 0,5% a je zde i velmi nízký výs Celý článek >

Banánové chipsy

Banánové chipsy

Autor: fit-kul | 06.12.2011 17:07 | Komentářů: 0

Banánové chipsy jsou smažené nebo sušené plátky banánů. Mohou být připravovány jak na sladko (obalované v cukru, medu, čokoládě apod.), tak i na slano. Jedná se o zdravou variantu bramborových chipsů. Celý článek >

Domácí pesto

Domácí pesto

Autor: fit-kul | 02.12.2011 19:44 | Komentářů: 0

Pesto je zelená omáčka původem ze severní Itálie, která se obvykle připravuje z čerstvé bazalky a piniových oříšků. Nicméně, může se také klidně připravovat z petržele a kešu oříšků. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 5 , registrovaných: 2