Pro ženy

Sacharidy a štíhlý pas

Autor: fit-kul | 29.01.2013 17:36 | Komentářů: 0

Konzumace správných sacharidů nám může pomoci ke štíhlému pasu. Celý článek >

Čas na bílkoviny

Autor: fit-kul | 28.01.2013 22:31 | Komentářů: 0

Bílkoviny budují svaly. Tato informace pro vás ale jistě není novinkou. Celý článek >

Moje oblíbené recepty

Autor: fit-kul | 24.01.2013 15:31 | Komentářů: 0

Jednoduché, ale chutné recepty. Celý článek >

Supersérie pro vaše paže

Autor: fit-kul | 21.01.2013 12:59 | Komentářů: 0

Supersérie jsou výborným nástrojem jak překonat stagnaci. Celý článek >

Zdravá svačina

Autor: fit-kul | 16.01.2013 16:45 | Komentářů: 0

Jako aktivní sportovci jistě víte, že nejen pravidelný trénink, ale také pravidelné a zdravé stravování, vám pomůže udržet správnou rychlost metabolismu, omezí se chutě na sladké a také zajistí, že vám nebude kručet v břiše. Celý článek >

Aerobní trénink

Autor: fit-kul | 15.01.2013 12:16 | Komentářů: 0

Aerobní trénink je taková aktivita, při které dochází ke spalování tuků,rozpohybování metabolismu a pokud vše podpoříme kvalitním stravováním, tak odměnou bude i úbytek na váze. Celý článek >

Unilaterální trénink

Autor: fit-kul | 12.01.2013 15:11 | Komentářů: 0

V dnešním článku bych se s vámi ráda podělila o jeden druh tréninku, který jsem nedávno vyzkoušela a který se mi velice zamlouvá. A to nejen po stránce intenzity, ale i jako změna stávajících, „zaběhnutých“ tréninků. Jedná se o unilaterální trénink. Celý článek >

Co dělat, pokud nemáte k dispozici potřebnou zátěž

Autor: fit-kul | 10.01.2013 15:53 | Komentářů: 0

Představte si, že jste v posilovně na svém pravidelném tréninku, stojíte před stojanem s jednoručkami a hledáte potřebnou zátěž. V předchozím tréninku jste hravě zvládli sedmikilové činky, tak si říkáte, že byste mohli zkusit zátěž navýšit. Na desetikilové či Celý článek >

Zdravé snídaně

Autor: fit-kul | 06.01.2013 14:22 | Komentářů: 0

Podle mnoha odborníků je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Celý článek >

Ranní trénink

Autor: fit-kul | 04.01.2013 10:16 | Komentářů: 0

V dnešním článku se zaměříme na téma tréninku. A abychom byli konkrétní, tak se bude jednat o ranní trénink. Celý článek >

Jak nastartovat metabolismus

Autor: fit-kul | 30.12.2012 11:08 | Komentářů: 0

Možná i Vy máte ve svém okolí někoho, kdo může sníst na posezení kachnu, knedlíky a jako zákusek si dát pořádný kus dortu, a na jeho váze to není vůbec znát. Ani kilo navíc! Celý článek >