Kulturistika

5 denní powerbuilding systém

5 denní powerbuilding systém

Autor: fit-kul | 22.01.2012 09:50 | Komentářů: 0

Tento pětidenní split trénink je určen především pro lidi, kteří chtějí rychle získat svalovou hmotu a sílu. Celý článek >

Překonání stagnace hrudníku

Překonání stagnace hrudníku

Autor: fit-kul | 18.01.2012 19:45 | Komentářů: 0

Jedná se o rychlý, velmi namáhavý, ale efektivní způsob jak dosáhnout působivých objemů v prsních partiích a to díky „šokování svalů“. Celý článek >

Brutální trénink nohou

Brutální trénink nohou

Autor: fit-kul | 17.01.2012 20:43 | Komentářů: 0

Už vás nebaví mít nohy jako párátka? Chcete na sebe konečně nabalit pořádné množství svalové hmoty? Nebojíte se bolesti? Tak vyzkoušejte tento brutální trénink nohou. Celý článek >

Intenzivní hubnoucí trénink

Intenzivní hubnoucí trénink

Autor: fit-kul | 16.01.2012 20:06 | Komentářů: 2

Jedná se o dvoudenní trénink celého těla určený pro osoby, které chtějí spalovat tuk a zpevnit tělo. Celý článek >

3 denní udržovací trénink

3 denní udržovací trénink

Autor: fit-kul | 14.01.2012 19:20 | Komentářů: 0

Tento trénink je určen pro lidi, kteří nechtějí budovat masivní svalovou hmotu, ale pouze zpevnit tělo. Celý článek >

Citrónovo-zázvorové kuře

Citrónovo-zázvorové kuře

Autor: fit-kul | 13.01.2012 20:16 | Komentářů: 0

Jednoduché na přípravu, za rozumnou cenu, velmi chutné a zbytky se dají využít mnoha různými způsoby. Každý má nějaký ten svůj recept na přípravu pečeného kuřete, který ale může časem omrzet. Proto vám dnes chci ukázat recept na výborné citrónovo-zázvorové kuř Celý článek >

 Jak se zbavit

Jak se zbavit

Autor: fit-kul | 13.01.2012 20:01 | Komentářů: 0

Tento článek je především zaměřen na čtenáře mužského pohlaví, ale rady zde uvedené platí pro všechny. Jak všichni víme, jakmile překročíme práh dospělosti a začneme si užívat života, často se přihodí, že náš tělesný vzhled začne narušovat zvětšující se břicho Celý článek >

Jak často se vážíte?

Jak často se vážíte?

Autor: fit-kul | 09.01.2012 19:21 | Komentářů: 0

Když začneme s nějakou dietou staneme se doslova závislými na sledování našich váhových úbytků. Většina z nás chce rychle zhubnout a tak se staneme posedlými kontrolováním spotřebovaných kalorií a kdy každý shozený gram tělesné váhy znamená výhru nebo naopak p Celý článek >

Dukanova dieta

Dukanova dieta

Autor: fit-kul | 07.01.2012 15:22 | Komentářů: 4

Dukanova dieta se rychle stává jednou z nejrozšířenějších diet nejen u nás, ale i ve světě. Tato dieta byla vytvořena francouzským lékařem Pierrem Dukanem a je založena na konzumaci většího množství kvalitních bílkovin a omezování sacharidů. Celý článek >

Zónová dieta

Zónová dieta

Autor: fit-kul | 05.01.2012 19:31 | Komentářů: 0

Zónová dieta je strava založená na konzumaci zvýšeného množství bílkovin a nízkého množství sacharidů. Tato dieta je založena na myšlence, že když se bude v každém jídle konzumovat určitý ideální poměr sacharidů, bílkovin a tuků, bude dosažena adekvátní hormon Celý článek >

Kolik potřebujeme kalorií?

Kolik potřebujeme kalorií?

Autor: fit-kul | 15.12.2011 20:38 | Komentářů: 0

Pokud plánujete zhubnout, pak byste měli vědět, kolik potřebujete denně přijmout kalorií pro udržení zdravé váhy. Četné studie dokázaly, že hubnutí za pomocí počítání kalorií, fungují velice efektivně, tedy pokud jsou důsledně dodržovány. Celý článek >

Indická dieta

Indická dieta

Autor: fit-kul | 15.12.2011 20:23 | Komentářů: 0

Opravdové indické jídlo je velmi zdravé a také velmi často pikantní, což může pomoci při regulaci tělesné hmotnosti. Ale také fakt, že velká část obyvatel Indie jsou vegetariáni, přispívá k tomu, že míra obezity je zde asi okolo 0,5% a je zde i velmi nízký výs Celý článek >

BCAA - pomoc při regeneraci a růstu svalů

BCAA - pomoc při regeneraci a růstu svalů

Autor: fit-kul | 08.12.2011 19:16 | Komentářů: 0

BCAA jsou zkratkou branched-chain amino acid neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem. Těmito aminokyselinami se rozumí leucin, isoleucin a valin. Celý článek >

Banánové chipsy

Banánové chipsy

Autor: fit-kul | 06.12.2011 17:07 | Komentářů: 0

Banánové chipsy jsou smažené nebo sušené plátky banánů. Mohou být připravovány jak na sladko (obalované v cukru, medu, čokoládě apod.), tak i na slano. Jedná se o zdravou variantu bramborových chipsů. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 8 , registrovaných: 3