Kulturistika

Autor: fit-kul | 02.12.2011 19:44 | Komentářů: 0

Pesto je zelená omáčka původem ze severní Itálie, která se obvykle připravuje z čerstvé bazalky a piniových oříšků. Nicméně, může se také klidně připravovat z petržele a kešu oříšků. Celý článek >

Autor: fit-kul | 02.12.2011 19:34 | Komentářů: 0

Vymýšlet každý den nové a nové recepty, které by splňovaly paleo zásady, může být velmi otravné. Proto vám chci ukázat jednoduchý jídelníček, který můžete dodržovat dva i více týdnů. Celý článek >

Autor: fit-kul | 30.11.2011 21:21 | Komentářů: 0

Řecká dieta je jeden ze způsobu stravování, při kterém je účelem zhubnout. Jedná se o dietu, která vychází ze středomořského způsobu stravování. Celý článek >

Autor: fit-kul | 28.11.2011 21:57 | Komentářů: 0

Jídlo, které je nejen vydatné, ale i velmi chutné. Vhodné jak do objemové fáze, tak i do paleo diety. Celý článek >

Autor: fit-kul | 28.11.2011 21:23 | Komentářů: 0

Paleolitická dieta, také známá jako paleo dieta či dieta doby kamenné, je stravovací plán, umožňující konzumovat pouze takové potraviny, u kterých se předpokládá, že je konzumoval člověk v období paleolitu. Jedná se tedy o období, kdy člověk ještě neznal zeměd Celý článek >

Autor: fit-kul | 24.11.2011 20:05 | Komentářů: 0

Banánové koktejly jsou výborným a rychlým zdrojem energie, které je ideální konzumovat jak před tak i po tréninku, ale i ráno jako součást vydatné snídaně. Celý článek >

Autor: fit-kul | 23.11.2011 19:33 | Komentářů: 0

Mnoho lidí hledá snadný způsob, jak rychle a jednoduše zhubnout. A zařazení určitého koření do svého jídelníčku, se zdá být velmi jednoduchým řešením, které může pomoci. Koření pomáhá zhubnout rychleji a to díky zvýšení rychlosti metabolismu. Celý článek >

Autor: fit-kul | 21.11.2011 20:16 | Komentářů: 0

Správné načasování příjmu bílkovin je důležitou součástí pro udržení celkového zdravý a svalového i silového růstu. Pokud nejste schopni během dne konzumovat dostatek bílkovin ve správný čas, pak nemůžete očekávat příliš velké svalové přírůstky. Také riskujete Celý článek >

Autor: fit-kul | 13.11.2011 19:48 | Komentářů: 0

Tento cvičební plán je inspirovaný Schwarzeneggerovým tréninkem, který využíval během soutěžních dnů. Tento split trénink je rozdělen do třech dnů, ve kterých nakonec procvičíte celé tělo. Cílem je procvičení pouze určitých svalových partií v jednom tréninku, Celý článek >

Autor: fit-kul | 10.11.2011 17:46 | Komentářů: 0

Nezbytnou součástí toho, aby bylo vaše cvičení co nejefektivnější, je správně načasovaná výživa. Ať už je vaše sportovní zaměření jakékoliv (kulturistika, bojové umění, fotbal, atletika aj.), správně načasované jídlo vám pomůže k dosáhnutí lepších výsledků. Celý článek >

Autor: fit-kul | 07.11.2011 20:46 | Komentářů: 0

Budování svalové hmoty a snižování množství tělesného tuku je hlavním cílem většiny mužů, kteří pravidelně cvičí. Ať už závodně sportujete nebo jen chcete vypadat dobře, pak je pravděpodobně váš cíl atletická postava s minimem tuku. Jak všichni víme, strava hr Celý článek >

Autor: fit-kul | 01.11.2011 18:16 | Komentářů: 0

Často se hovoří o nejlepších způsobech, jak zhubnout a být v kondici, ale myslím si, že bychom měli diskutovat i o těch špatných způsobech hubnutí. Člověk se musí naučit odlišovat pravdu od lží a nesmí se nechat snadno ovlivnit módními výstřelky. Celý článek >

Autor: fit-kul | 01.11.2011 17:57 | Komentářů: 0

Takže chcete rychle zhubnout a přitom zůstat zdraví? A je vůbec zdravé rychle zhubnout? Popravdě, odpověď je NE! Celý článek >

Autor: fit-kul | 31.10.2011 19:35 | Komentářů: 1

Nikdo nechce čekat měsíce na to, až zhubne pár kilo. Všichni by nejraději zhubli již první týden a to alespoň 5 kilo. A je to vůbec možné? A bezpečné? Celý článek >