Kulturistika

Domácí pesto

Domácí pesto

Autor: fit-kul | 02.12.2011 19:44 | Komentářů: 0

Pesto je zelená omáčka původem ze severní Itálie, která se obvykle připravuje z čerstvé bazalky a piniových oříšků. Nicméně, může se také klidně připravovat z petržele a kešu oříšků. Celý článek >

Paleo jídelníček na 14 dní

Paleo jídelníček na 14 dní

Autor: fit-kul | 02.12.2011 19:34 | Komentářů: 0

Vymýšlet každý den nové a nové recepty, které by splňovaly paleo zásady, může být velmi otravné. Proto vám chci ukázat jednoduchý jídelníček, který můžete dodržovat dva i více týdnů. Celý článek >

Řecká dieta

Řecká dieta

Autor: fit-kul | 30.11.2011 21:21 | Komentářů: 0

Řecká dieta je jeden ze způsobu stravování, při kterém je účelem zhubnout. Jedná se o dietu, která vychází ze středomořského způsobu stravování. Celý článek >

Vydatný hovězí guláš

Vydatný hovězí guláš

Autor: fit-kul | 28.11.2011 21:57 | Komentářů: 0

Jídlo, které je nejen vydatné, ale i velmi chutné. Vhodné jak do objemové fáze, tak i do paleo diety. Celý článek >

Paleo dieta - dieta doby kamenné

Paleo dieta - dieta doby kamenné

Autor: fit-kul | 28.11.2011 21:23 | Komentářů: 0

Paleolitická dieta, také známá jako paleo dieta či dieta doby kamenné, je stravovací plán, umožňující konzumovat pouze takové potraviny, u kterých se předpokládá, že je konzumoval člověk v období paleolitu. Jedná se tedy o období, kdy člověk ještě neznal zeměd Celý článek >

Top 10 banánových koktejlů

Top 10 banánových koktejlů

Autor: fit-kul | 24.11.2011 20:05 | Komentářů: 0

Banánové koktejly jsou výborným a rychlým zdrojem energie, které je ideální konzumovat jak před tak i po tréninku, ale i ráno jako součást vydatné snídaně. Celý článek >

Spalování tuků pomocí koření

Spalování tuků pomocí koření

Autor: fit-kul | 23.11.2011 19:33 | Komentářů: 0

Mnoho lidí hledá snadný způsob, jak rychle a jednoduše zhubnout. A zařazení určitého koření do svého jídelníčku, se zdá být velmi jednoduchým řešením, které může pomoci. Koření pomáhá zhubnout rychleji a to díky zvýšení rychlosti metabolismu. Celý článek >

Jak využívat bílkoviny pro maximální svalový růst

Jak využívat bílkoviny pro maximální svalový růst

Autor: fit-kul | 21.11.2011 20:16 | Komentářů: 0

Správné načasování příjmu bílkovin je důležitou součástí pro udržení celkového zdravý a svalového i silového růstu. Pokud nejste schopni během dne konzumovat dostatek bílkovin ve správný čas, pak nemůžete očekávat příliš velké svalové přírůstky. Také riskujete Celý článek >

3 denní trénink Arnolda Schwarzeneggera

3 denní trénink Arnolda Schwarzeneggera

Autor: fit-kul | 13.11.2011 19:48 | Komentářů: 0

Tento cvičební plán je inspirovaný Schwarzeneggerovým tréninkem, který využíval během soutěžních dnů. Tento split trénink je rozdělen do třech dnů, ve kterých nakonec procvičíte celé tělo. Cílem je procvičení pouze určitých svalových partií v jednom tréninku, Celý článek >

Co jíst před, během a po cvičení

Co jíst před, během a po cvičení

Autor: fit-kul | 10.11.2011 17:46 | Komentářů: 0

Nezbytnou součástí toho, aby bylo vaše cvičení co nejefektivnější, je správně načasovaná výživa. Ať už je vaše sportovní zaměření jakékoliv (kulturistika, bojové umění, fotbal, atletika aj.), správně načasované jídlo vám pomůže k dosáhnutí lepších výsledků. Celý článek >

Testosteronová dieta

Testosteronová dieta

Autor: fit-kul | 07.11.2011 20:46 | Komentářů: 0

Budování svalové hmoty a snižování množství tělesného tuku je hlavním cílem většiny mužů, kteří pravidelně cvičí. Ať už závodně sportujete nebo jen chcete vypadat dobře, pak je pravděpodobně váš cíl atletická postava s minimem tuku. Jak všichni víme, strava hr Celý článek >

Jak (ne)hubnout

Jak (ne)hubnout

Autor: fit-kul | 01.11.2011 18:16 | Komentářů: 0

Často se hovoří o nejlepších způsobech, jak zhubnout a být v kondici, ale myslím si, že bychom měli diskutovat i o těch špatných způsobech hubnutí. Člověk se musí naučit odlišovat pravdu od lží a nesmí se nechat snadno ovlivnit módními výstřelky. Celý článek >

10 rad jak zdravě hubnout

10 rad jak zdravě hubnout

Autor: fit-kul | 01.11.2011 17:57 | Komentářů: 0

Takže chcete rychle zhubnout a přitom zůstat zdraví? A je vůbec zdravé rychle zhubnout? Popravdě, odpověď je NE! Celý článek >

Jak zhubnout rychle a zdravě

Jak zhubnout rychle a zdravě

Autor: fit-kul | 31.10.2011 19:35 | Komentářů: 1

Nikdo nechce čekat měsíce na to, až zhubne pár kilo. Všichni by nejraději zhubli již první týden a to alespoň 5 kilo. A je to vůbec možné? A bezpečné? Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 7 , registrovaných: 3