Kulturistika

8 tipů na totální vyrýsování

8 tipů na totální vyrýsování

Autor: fit-kul | 02.09.2014 15:27 | Komentářů: 0

Osm tipů a triků jak správně nasměrovat snahu o rýsování. Celý článek >

Syrovátkový protein: nejčastější otázky

Syrovátkový protein: nejčastější otázky

Autor: fit-kul | 01.09.2014 18:00 | Komentářů: 0

Pojďme se podívat blíže na jeden z nejpopulárnějších doplňků na trhu: syrovátkový protein. Naučte se co to je, jak nám může prospět a zda je možné ho používat i když trpíme laktózovou intolerancí. Celý článek >

Omega-3 kyseliny

Omega-3 kyseliny

Autor: fit-kul | 31.08.2014 19:06 | Komentářů: 0

Zánět kloubů a šlach může být hlavním problémem u sportovců, kteří trénují ve vysoké intenzitě. Přečtěte si, proč mohou být právě omega-3 kyseliny tou správnou volbou prevence a léčby. Celý článek >

TOP 7 cviků na svalový rozvoj

TOP 7 cviků na svalový rozvoj

Autor: fit-kul | 28.08.2014 19:30 | Komentářů: 0

Detailní pohled na nejpřínosnější cviky na svalovou hmotu. Přestaňte ztrácet čas a začněte pořádně TRÉNOVAT! Celý článek >

40 minut bolesti – břicho, kardio, činky

40 minut bolesti – břicho, kardio, činky

Autor: fit-kul | 27.08.2014 12:59 | Komentářů: 0

Rychle se převlíknout, zahřát, nasadit ten nejdrsnější výraz, kterého jste schopni, protože tento trénink není pro bábovky. A jde se na to! Celý článek >

4 osvědčené způsoby, jak maximalizovat čas strávený v posilovně

4 osvědčené způsoby, jak maximalizovat čas strávený v posilovně

Autor: fit-kul | 26.08.2014 17:56 | Komentářů: 0

Existuje mnoho vychytávek, které můžete použít, pro co nejproduktivnější využití času stráveného ve vaší posilovně. Celý článek >

Před a potréninková suplementace pro HIT

Před a potréninková suplementace pro HIT

Autor: fit-kul | 24.08.2014 12:57 | Komentářů: 0

Vysoká intenzita tréninku (HIT) vám umožní provádět větší objem práce v kratším čase. Naučte se jak maximalizovat tyto tréninky výběrem správné suplementace. Celý článek >

Jaký kreatin a kolik ho mám koupit?

Jaký kreatin a kolik ho mám koupit?

Autor: fit-kul | 22.08.2014 13:59 | Komentářů: 0

Kreatin je jedním z nejpopulárnějších doplňků výživy na budování svalové hmoty ve fitness světě. Poprvé byl identifikován v roce 1832 jako součást kosterního svalstva a jako samotný doplněk výživy se začal využívat až v devadesátých letech. U kreatinu bylo pro Celý článek >

TOP 10 potravin spalujících tuk

TOP 10 potravin spalujících tuk

Autor: fit-kul | 19.08.2014 14:10 | Komentářů: 0

Zdá se mi, že mnoho lidí se čím dál tím více zajímá o to co jí. Což je samozřejmě více než dobře, protože jak se říká: strava tvoří více než 80% úspěchu ve vašem snažení. Ale i mezi potravinami existují takové, které mají více než jen nutriční přínos pro naše Celý článek >

45 výmluv, proč dnes nejít do posilovny

45 výmluv, proč dnes nejít do posilovny

Autor: fit-kul | 15.08.2014 16:45 | Komentářů: 0

Všichni známe ty dny, kdy si okamžitě dokážeme vymyslet doslova desítky různých výmluv, proč zrovna dneska nemůžeme jít do posilovny. No upřímně řečeno, pokud chcete uspět ve své snaze o zlepšení své postavy a svého zdraví, budete muset překonat tyto výmluvy a Celý článek >

Thor - kompletní tréninkový a dietní plán

Thor - kompletní tréninkový a dietní plán

Autor: fit-kul | 13.02.2014 20:29 | Komentářů: 0

Jestli jste už viděli nejnovější film Thor: The Dark World, tak jste si jistě nemohli nevšimnout muskulaturní a perfektně vyrýsované postavy Chrise Hemsworha. Už nemusíte pátrat po jeho tréninkovém plánu nebo po tom, co jí – v dnešním článku se dozvíte jeho ko Celý článek >

Fyziotrénink

Fyziotrénink

Autor: fit-kul | 13.02.2014 19:49 | Komentářů: 0

Fitkul.cz pro Vás dnes vybral z mnoha druhů tréninků, právě fyziotrénink, který Vám představí v celé jeho kráse. Pojďte se s námi podívat trochu pod pokličku a pojďte se přesvědčit, jak takový fyziotrénink vypadá a k čemu je dobrý. Aby nám cvičení přineslo krá Celý článek >

100 opakování: šokujte své svaly!

100 opakování: šokujte své svaly!

Autor: fit-kul | 06.02.2014 21:30 | Komentářů: 0

Potřebujete změnu? Pak jste na správném místě. Tento týdenní tréninkový plán totálně naruší vaše dosavadní monotónní tréninky plné jednotvárnosti s neuspokojivými výsledky – šokujte své svaly k růstu! Celý článek >

Způsobuje kardio pomalejší svalový růst?

Způsobuje kardio pomalejší svalový růst?

Autor: fit-kul | 19.01.2014 20:59 | Komentářů: 0

V posledních několika měsících se objevily zajímavé studie, které ukazují, že anabolické signální dráhy mohou být utlumeny při kombinaci aerobního a klasického tréninku s vahami. Celý článek >

Banner

Nejnovější profily

AnonymousAnonymous16.08.2017
KamčaKamča01.01.2016
LucieS1711LucieS171107.02.2014
MartinVanaMartinVana06.12.2013

Nejnovější galerie

Milo 2013Milo30.08.2013
na dovolenéNale20.06.2013
ShybyMilo19.02.2013
ShybyMilo19.02.2013

Komentáře

CKD - cyklická ketogfit-kul • 24.07. 16:26

Hodnoty cukru jsou napsány v článku...

CKD - cyklická ketogVIET • 14.07. 22:44

je tedy limit kolik bych měl příjmout těch cukrů v ten carb up den ?

Bojové umění Pencak kihu • 30.06. 22:48

Ahoj, vím že je to už nějakou dobu co článek vyšel nic méně bych měl vážný zájem o nějaký seminář id

CKD - cyklická ketogfit-kul • 22.03. 15:13

6+2 - klidně ano, pohlídej si ketózu testem...

CKD - cyklická ketogEroll.61 • 17.03. 04:08

Dobrý den. Posiluji cca 6 let a vždy jsem jezdil sach. vlny. Z hlediska dodržování, únavy atd atd js

Návštěvnost webu

Online návštěvníků: 11 , registrovaných: 2